Mikseri.net

#2 kirjoitettu 18.02.2013 11:42

Uskoisin että lääkäriliitolla on aika paljon paremmat tiedot vastata tähän kysymykseen kuin satunnaisilla mikseriläisillä. Mitenkään halveksumatta mikseriläisten lääketieteellistä kokemusta.

Eli se alhaisin annos on kai se millä ihminen ei sairastu. Jos oleskelee paljon ulkoilmassa aurinkoa saaden ja syö d-vitamiinipitoista ruokaa, niin käsittääkseni ihminen ei tarvitse purkista vitamiinia. Talvella kentes hyvä varmistella koska iho ei tuota D-vitamiinia pimeässä pohjolassa talvisaikaan. En tiedä mikä on sellainen määrä D-vitamiinia joka on jo haitallinen ihmiselle.

#3 kirjoitettu 18.02.2013 11:52

Rapa-Ripa kirjoitti:
Uskoisin että lääkäriliitolla on aika paljon paremmat tiedot vastata tähän kysymykseen kuin satunnaisilla mikseriläisillä. Mitenkään halveksumatta mikseriläisten lääketieteellistä kokemusta.


Luulisi, että valtion ravitsemuslautakunnallakin on tietoa vastata tähän kysymykseen? Silti lääkäriliinton suositus on lähes kolminkertainen sen suositukseen nähden?

Pakko sen satunnaisenkin mikseriläisen joka tahtoo uskoa viranomaisia täytyy vähintäänkin miettiä ketä uskoa?

#4 kirjoitettu 18.02.2013 12:59

En ole koskaan erityisemmin kiinnittänyt huomiota omaan D-vitamiinin käyttöön, ja koen että olen pärjännyt suht hyvin. Tiedä häntä, jos olisin kiinnittänyt huomiota ja optimoinut D-vitamiinin käytön, ehkä olisin pärjännyt vielä paremmin. Joka tapauksessa asian merkitys tuntuu melko vähäiseltä omalla kohdallani.

Voi olla myös samantekevää, mikä annostus on ohjeellinen (millaista tietoa on liika- ja vajaa-annostuksen vaikutuksista — lievätkö merkittäviä?) ja toisaalta yksilökohtaiset erot optimaalisessa annostuksessa voivat olla vaikkapa kaksinkertaisiakin, näin ammattitaidottomasti hatusta heittäen.

#5 kirjoitettu 18.02.2013 13:15 Muok:18.02.2013 14:24

Twight kirjoitti:
En ole koskaan erityisemmin kiinnittänyt huomiota omaan D-vitamiinin käyttöön, ja koen että olen pärjännyt suht hyvin. Tiedä häntä, jos olisin kiinnittänyt huomiota ja optimoinut D-vitamiinin käytön, ehkä olisin pärjännyt vielä paremmin.


Tuossa on ainakin lääkäriliiton kantaa selvitettynä.

Tuossa toinen keskustelu.

#6 kirjoitettu 18.02.2013 13:57

Onko tää nyt sitä mitä saa mm. auringonvalosta?

Hyvin on pärjätty ilmankin.

#7 kirjoitettu 18.02.2013 14:22

Kuulin juttua että tän nauttiminen jossakin muodossa ehkäisisi kaamosmasennusta ja kokeilin juoda runsaasti maitoa viime talvena. Vitut auttanut.

#8 kirjoitettu 18.02.2013 14:27

Tuota noin, vaikka muuten mie oon ihan vitun kova jätkä nii miulla talvisin kuivaa herkästi iho ja tulee satunnaista ihottumaa, no miehä kuulkaas alotin popsimaan tuossa syksyllä d-vitamiinia päivittäin nii nyt ei ole ollut mitään. Eli ei kai tuo nyt ihan paska puhetta ole, siis d-vitamiinin tarpeellisuus. Siis täsmennetään nyt vielä sen verran että tää kyseinen ihottuma on ilmaantunu aina syksyisin/alkutalvesta ja sitten jatkui siihen saakka kunnes arskaa taas saa. Nyt säästyy rasvailut sun muut, koska d-vitamiini.

#9 kirjoitettu 18.02.2013 14:28 Muok:18.02.2013 14:34

Goatsemencommando kirjoitti:
Onko tää nyt sitä mitä saa mm. auringonvalosta?


On.

Hyvin on pärjätty ilmankin.


Aika huonosti itseasiassa ennekuin D-vitamiinia alettii lisätä maitoon.

Pohjois-Korea kirjoitti:
Kuulin juttua että tän nauttiminen jossakin muodossa ehkäisisi kaamosmasennusta ja kokeilin juoda runsaasti maitoa viime talvena. Vitut auttanut.


Tutkitusti se vähentää ja lieventää sitä hieman. Toisaalta jos olet juonut kaksi litraa maitoa päivässä, niin silti olet vasta lääkäriliiton suositusten alarajalla. Siis KESÄKAUDEN suositusten alarajalla. Että tuskimpa olet juonut sitä riittävästi?

Kannattaisi varmaan ihan suoraan syödä sitä purkista jos tuosta meinaa yrittää. Ei ettäkö se ihmelääke olisi masennukseen, mutta tutkistusti vähän auttaa kuitenkin.

#10 kirjoitettu 18.02.2013 14:34

Haava kirjoitti:


Tutkitusti se vähentää ja lieventää sitä hieman. Toisaalta jos olet juonut kaksi litraa maitoa päivässä, niin silti olet vasta lääkäriliiton suositusten alarajalla. Siis KESÄKAUDEN suositusten alarajalla. Että tuskimpa olet juonut sitä riittävästi?

Kannattaisi varmaan ihan suoraan syödä sitä purkista jos tuosta meinaa yrittää.


Joo en kyl ihan noit valtaisia määriä. Litran päivässä vedin varmaan yhteensä, suurempi määrä ois tod. näk. tullut jo ylös.

#11 kirjoitettu 18.02.2013 14:34

Pohjois-Korea kirjoitti:

Joo en kyl ihan noit valtaisia määriä. Litran päivässä vedin varmaan yhteensä, suurempi määrä ois tod. näk. tullut jo ylös.


Joo. Purkista se D-vitamiini kannattaa miulummin nauttia, jos ei nyt ihan järjettömästi tykkää siitä maidosta.

#12 kirjoitettu 18.02.2013 14:44 Muok:18.02.2013 14:44

Haava kirjoitti:
Aika huonosti itseasiassa ennekuin D-vitamiinia alettii lisätä maitoon.


En oo koskaan juonu maitoa. Enkä juo.

Goatsemencommando muokkasi viestiä 14:44 18.02.2013

No okei, murojen joukkoon laitan, mut niitäkin on tullu syötyä viimeks varmaan kuukaus sitte.

#13 kirjoitettu 18.02.2013 14:49

Goatsemencommando kirjoitti:
Haava kirjoitti:
Aika huonosti itseasiassa ennekuin D-vitamiinia alettii lisätä maitoon.


En oo koskaan juonu maitoa. Enkä juo.

Goatsemencommando muokkasi viestiä 14:44 18.02.2013

No okei, murojen joukkoon laitan, mut niitäkin on tullu syötyä viimeks varmaan kuukaus sitte.


Veikkaan et äidin tissistä/tuttipullosta on kuitenkin vähän tullut otettua. Ja riisitauti on lastentauti. Et sillee.

#14 kirjoitettu 18.02.2013 14:58

Pohjois-Korea kirjoitti:
Veikkaan et äidin tissistä/tuttipullosta on kuitenkin vähän tullut otettua. Ja riisitauti on lastentauti. Et sillee.


Mut äidin tissiin ei oo tietääkseni lisätty D-vitamiinia.

#15 kirjoitettu 18.02.2013 15:09 Muok:18.02.2013 15:34

Goatsemencommando kirjoitti:

Mut äidin tissiin ei oo tietääkseni lisätty D-vitamiinia.


Ei oo lisätty. Lähes kaikkiin maitotuotteisiin on. Margariineihin useasti myös.

Haava lisäsi viestiä 15:34 18.02.2013

"Yleensä luonto huolehtii vauvan tarpeista, mutta miksi vauvoille tarvitsee antaa D-vitamiinitippoja? Äidinmaidon D-vitamiinin määrä riippuu äidin veressä kiertävän D-vitamiinin aineenvaihduntatuotteen, kalsidiolin, määrästä. Jos äiti on D-vitamiinipuutteinen, ei voi olettaa, että äidinmaidossakaan olisi merkittävää määrää D-vitamiinia. Hoitotutkimuksissa äidin ottama 10 mikrogramman päivittäinen annos ei lisännyt maidon D-vitamiinin pitoisuutta, mutta 100 mikrogramman annos kohotti maidon D-vitamiinin tyydyttävälle tasolle." - Suomen osteoporoosiliitto

#16 kirjoitettu 18.02.2013 15:29

Goatsemencommando kirjoitti:
Pohjois-Korea kirjoitti:
Veikkaan et äidin tissistä/tuttipullosta on kuitenkin vähän tullut otettua. Ja riisitauti on lastentauti. Et sillee.


Mut äidin tissiin ei oo tietääkseni lisätty D-vitamiinia.


Siit en tiedä mut enpä siit puhunutkaan. Eiköhän sitä ravinnon kautta päädy jonkun verran kuitenkin joukkoon.

#17 kirjoitettu 18.02.2013 15:32

Rapa-Ripa kirjoitti:

En tiedä mikä on sellainen määrä D-vitamiinia joka on jo haitallinen ihmiselle.


Tuhat mikrogrammaa alkaa olla aidosti vaarallinen määrä. Jo aikaisemminkin saattaa tulla ongelmia.

Etelän-auringossa (nyt ei puhuta etelä-suomesta) sai muistaakseni parisataa mikrogrammaa puolessa tunnissa, jos ottaa aurinkoa keskipäivällä. Se nyt ainakin lienee erittäin turvallinen määrä.

#18 kirjoitettu 18.02.2013 15:37

Pohjois-Korea kirjoitti:
Siit en tiedä mut enpä siit puhunutkaan. Eiköhän sitä ravinnon kautta päädy jonkun verran kuitenkin joukkoon.


Et niin, mutta Haava puhui ja hänelle vastaukseni annoin.

#19 kirjoitettu 18.02.2013 17:01

BVR kirjoitti:
Tuota noin, vaikka muuten mie oon ihan vitun kova jätkä nii miulla talvisin kuivaa herkästi iho ja tulee satunnaista ihottumaa, no miehä kuulkaas alotin popsimaan tuossa syksyllä d-vitamiinia päivittäin nii nyt ei ole ollut mitään. Eli ei kai tuo nyt ihan paska puhetta ole, siis d-vitamiinin tarpeellisuus. Siis täsmennetään nyt vielä sen verran että tää kyseinen ihottuma on ilmaantunu aina syksyisin/alkutalvesta ja sitten jatkui siihen saakka kunnes arskaa taas saa. Nyt säästyy rasvailut sun muut, koska d-vitamiini.


Mulla oli sama juttu, paitsi että nykyään kun syön purkkivitamiinia, niin mulla on edelleen sama juttu.

#20 kirjoitettu 18.02.2013 17:24

Fakap kirjoitti:
BVR kirjoitti:
Tuota noin, vaikka muuten mie oon ihan vitun kova jätkä nii miulla talvisin kuivaa herkästi iho ja tulee satunnaista ihottumaa, no miehä kuulkaas alotin popsimaan tuossa syksyllä d-vitamiinia päivittäin nii nyt ei ole ollut mitään. Eli ei kai tuo nyt ihan paska puhetta ole, siis d-vitamiinin tarpeellisuus. Siis täsmennetään nyt vielä sen verran että tää kyseinen ihottuma on ilmaantunu aina syksyisin/alkutalvesta ja sitten jatkui siihen saakka kunnes arskaa taas saa. Nyt säästyy rasvailut sun muut, koska d-vitamiini.


Mulla oli sama juttu, paitsi että nykyään kun syön purkkivitamiinia, niin mulla on edelleen sama juttu.

Ootsie kui kaua pupeltanu? Miul meni aika kauan kun alko vaikuttamaan, siis että ihan "kuuriluontosesti" nappailee noita 1-2 tabua per päivä.

#21 kirjoitettu 18.02.2013 17:34

BVR kirjoitti:

Ootsie kui kaua pupeltanu? Miul meni aika kauan kun alko vaikuttamaan, siis että ihan "kuuriluontosesti" nappailee noita 1-2 tabua per päivä.


Niiden tabujen sisältämässä D-Vitamiini määrässä on hyvinkin suuria eroja. Montako mikrogramaa noissa on.

#22 kirjoitettu 18.02.2013 17:43 Muok:18.02.2013 17:49

Haava kirjoitti:
BVR kirjoitti:

Ootsie kui kaua pupeltanu? Miul meni aika kauan kun alko vaikuttamaan, siis että ihan "kuuriluontosesti" nappailee noita 1-2 tabua per päivä.


Niiden tabujen sisältämässä D-Vitamiini määrässä on hyvinkin suuria eroja. Montako mikrogramaa noissa on.

No joo, jokainen joka on sattunu uutisia syksyllä seuraamaan tietää tuon. Ootaha ku mie kaivan miun d:t ja katon että mikä d pärisee.

BVR muokkasi viestiä 17:45 18.02.2013

/SubProducts/OE0322525[2]] Tuohan se. Ei ihan sitä parasta näköjään pienen googlailun jälkeen, mutta toimii.

#23 kirjoitettu 18.02.2013 17:50 Muok:18.02.2013 17:51

BVR kirjoitti:

No joo, jokainen joka on sattunu uutisia syksyllä seuraamaan tietää tuon.




Lopullisissa mittauksissa vakiintuneilla menetelmillä yksi vitamiini jäi nippa nappa alle viitearvojen.

/SubProducts/OE0322525[2]] Tuohan se. Ei ihan sitä parasta näköjään pienen googlailun jälkeen, mutta toimii.


10 mikrogrammaa, eli suhteellisen pieni vielä. Kaksi on taatusti turvallista ja vastaa lääkäriliiton kesäkauden suosituksia.

#24 kirjoitettu 18.02.2013 19:15

2x20 mikrogrammaa d:tä päivässä + ABCDE monivitamiini missä on 7.5 mikrogrammaa. Ja se mitä kalasta, maidosta ja juustosta (pääasialliset proteiinilähteeni) tulee

#25 kirjoitettu 18.02.2013 20:28

quafka kirjoitti:
Juuri tähän suhteutettuna tuo suositeltu 7,5 mikrogrammaa kuulostaa aika homeopaattiselta.

Joo, mut tuon perusteella aika hankala vetää mitään johtopäätöksiä mistään.

Siitä huolimatta monet ihmiset tuosta olettavat jotenkin tietävänsä sitten oikean vastauksen.

#26 kirjoitettu 18.02.2013 21:04

Syön näin talvipimeällä 100 mg päivässä (2000% saantisuosituksesta). En ole kuollut (ainakaan vielä). Noita vahvoja löytyy ihan supermarketista joten tuskin on hengenvaarallista.

#27 kirjoitettu 18.02.2013 21:36

D-Vision kirjoitti:
Syön näin talvipimeällä 100 mg päivässä (2000% saantisuosituksesta). En ole kuollut (ainakaan vielä). Noita vahvoja löytyy ihan supermarketista joten tuskin on hengenvaarallista.


Supermarketeissa toki myydään paljon hengenvaarallisia tuotteita, samoin apteekissa. Että tuo logiikka ei ihan päde.

Sappikiviähän nuo ilmeisesti voipi esim. pidemmällä aikavälillä aiheuttaa kun liikaa vetää tuota d-vitamiinia. Ovat vauvoillekkin reippaat vanhemmat saaneet niitä tehtyä kun antavat d-vitamiinia niin että varmasti riittää. En sitten tiedä miten isoja annoksia siihen tarvitsee ja miten pitkän ajan.

#28 kirjoitettu 19.02.2013 01:47 Muok:19.02.2013 01:49

Haava kirjoitti:
D-vitamiinin vähimmäissaantisuositus valtion ravitsemuslautakunnan mukaan on 7,5 mikrogrammaa.

Lääkäriliiton suositus on 20-25 mikrogrammaa ja talvikautena jopa 50 mikrogrammaa.

Aika iso ero?

onko noi kummatkin määrät vähimmäissaantisuosituksia, vai onko lääkäriliiton suositus jonkinlainen optimaalinen annos josta kevyt liukuminen suuntaan tai toiseen on vielä ihan ok?

#29 kirjoitettu 19.02.2013 06:26

BVR kirjoitti:
Fakap kirjoitti:
BVR kirjoitti:
Tuota noin, vaikka muuten mie oon ihan vitun kova jätkä nii miulla talvisin kuivaa herkästi iho ja tulee satunnaista ihottumaa, no miehä kuulkaas alotin popsimaan tuossa syksyllä d-vitamiinia päivittäin nii nyt ei ole ollut mitään. Eli ei kai tuo nyt ihan paska puhetta ole, siis d-vitamiinin tarpeellisuus. Siis täsmennetään nyt vielä sen verran että tää kyseinen ihottuma on ilmaantunu aina syksyisin/alkutalvesta ja sitten jatkui siihen saakka kunnes arskaa taas saa. Nyt säästyy rasvailut sun muut, koska d-vitamiini.


Mulla oli sama juttu, paitsi että nykyään kun syön purkkivitamiinia, niin mulla on edelleen sama juttu.

Ootsie kui kaua pupeltanu? Miul meni aika kauan kun alko vaikuttamaan, siis että ihan "kuuriluontosesti" nappailee noita 1-2 tabua per päivä.


Erittäin epäsäännöllisesti. Mutta nykyään vähän säännöllisemmin. Tänä talvena oon napannut Dee-tabsin 25 µg ja Möllerin Tuplan (10 - 15 µg D-vitamiinia) aina kun oon muistanut, eli muutaman kerran viikossa. Yhtä aikaa käytettynä noista tosiaan tulee aika paljon deetä, kun yksikin riittäisi, mutta en huomaa olossani mitään eroa.

Kummankin tuoteseloste suhteuttaa deen määrän EU:n 5 µg:n vertailuarvoon päiväsaannista.

#30 kirjoitettu 19.02.2013 09:42 Muok:19.02.2013 09:42

D-Vision kirjoitti:
Syön näin talvipimeällä 100 mg päivässä (2000% saantisuosituksesta). En ole kuollut (ainakaan vielä). Noita vahvoja löytyy ihan supermarketista joten tuskin on hengenvaarallista.


Se on aikuisten nykyinen virallinen turvaraja, johon se nostettiin 50 mg per päivä. Jos D-vitamiinipitoisuus on verikokeella todettu erittäin alhaiseksi, niin lääkäriliitto suosittaa väliaikaisesti tilanteen korjautumiseen saakka 100 mg per päivä.

#31 kirjoitettu 19.02.2013 10:01 Muok:19.02.2013 11:16

veezay kirjoitti:

onko noi kummatkin määrät vähimmäissaantisuosituksia, vai onko lääkäriliiton suositus jonkinlainen optimaalinen annos josta kevyt liukuminen suuntaan tai toiseen on vielä ihan ok?


20-25 viittaisi liukumaan lääkäriliiton suosituksessa.

"D-vitamiinivalmistetta käytetään 7,5 μg (300 IU) vuorokaudessa lokakuun alusta maaliskuun loppuun, jos ei käytetä säännöllisesti vitaminoituja maitovalmisteita, ravintorasvoja tai kalaa." - Valtion ravitsemusneuvottelukunta

Tuossa koko teksti. Näyttäisi viittaavan ihan suoraan suositukseen.

#32 kirjoitettu 19.02.2013 10:57

Jonkun talven nappailin noita säännöllisesti. Tuntu ihan hyvältä.

Tänä talvena on jääny ottamatta. Tuntuu ihan hyvältä.

En juo maitoa kuin kahvissa laktoosittoman hinnan takia, mut kai tuota jostain sillon tällön saa, kun en oo vielä kuihtunu pois.

Sillon ku söin, söin 40µg päivässä. Must se on sopiva määrä. Vähemmän on vähän sama ku yrittäis päästä humalaan juomalla oluen päivässä.

#33 kirjoitettu 20.02.2013 03:27

Kuka korvaa jos D-vitamiinista syntyy..
1- sarkoidoosit ja lasten hyperkalsemia tapaukset ja vauriot ?
2- ja miten hoidetaan D-urine-skandaali kun lapsimunuaispotilaat tukkii hoitojonot?
3- entä ne (Williamsin syndrooma, esiintyvyys 1/7500) joissa jo 10 ug/d voi olla liikaa ?
4- jo 34 ug/d vuositasolta 3kk piikiksi tiivistettynä vanhoilla teki luunmurtumia. Kuka korvaa vanhuksen lonkkamurtuman tai jopa kuoleman ? THL, D-vitamiinimyyjät, apteekit vai Dr. D-hypettäjät ?
5- entä D-mittaukset (kalliita koko väestölle tai yksilöille) mahdollisten myrkytyksen ennaltaehkäisemiseksi ?
6- entä D-vitamiinin aiheuttamat sydäninfarktit ja eturauhassyövät (pitkällä juoksulla) ?

Vrt. suolaa pitäisi syödä 50-300 grammaa ennenkuin olisi välitön myrkky. Se ei tarkoita että "vain" 5-10 g suolaa päivässä olisi täysin turvallista ja suositeltavaa..

#34 kirjoitettu 20.02.2013 07:54

MrKAT kirjoitti:
Kuka korvaa jos D-vitamiinista syntyy..


Lääkäriliitto kun se suosittelee 20-25 mikrogrammaa?

Mikä olisi sinun näkemyksesi tutkimukseen perustuen?

#35 kirjoitettu 20.02.2013 16:51 Muok:20.02.2013 16:53

Aamuteeveen tohtori puhui tästä juuri, sanoi että 50 mikrogrammaa on aikuisille suositus Suomessa, mut monissa muissa maissa on korkeammat suositukset. Tämä 50 mikrogrammaa siis pelkästään päivittäiseen d-vitamiinintarpeeseen talviaikana.

Sit jos halutaan d-vitamiinilla hoitaa kaamosmasennusta, niin tarvitaan suurempi annos. 125 mikrogrammaa on sellainen määrä josta on jo hyötyä, suunnilleen sama vaikutus kuin kirkasvalohoidolla.

Myrkytyksen vaaraa ei tällä suuremmallakaan annoksella tohtorin mukaan ole, mut en muista mikä se myrkyllisyyden raja oli aamutohtorin mukaan. Ehkä 500 tai 1000 mikrogrammaa. Tai 2000 tai 3000. Iso määrä se kuitenkin oli.

#36 kirjoitettu 20.02.2013 18:25

Free-Soul kirjoitti:
Aamuteeveen tohtori puhui tästä juuri, sanoi että 50 mikrogrammaa on aikuisille suositus Suomessa, mut monissa muissa maissa on korkeammat suositukset. Tämä 50 mikrogrammaa siis pelkästään päivittäiseen d-vitamiinintarpeeseen talviaikana.

Sit jos halutaan d-vitamiinilla hoitaa kaamosmasennusta, niin tarvitaan suurempi annos. 125 mikrogrammaa on sellainen määrä josta on jo hyötyä, suunnilleen sama vaikutus kuin kirkasvalohoidolla.

Myrkytyksen vaaraa ei tällä suuremmallakaan annoksella tohtorin mukaan ole, mut en muista mikä se myrkyllisyyden raja oli aamutohtorin mukaan. Ehkä 500 tai 1000 mikrogrammaa. Tai 2000 tai 3000. Iso määrä se kuitenkin oli.


Oliko se tämä haastattelu?

#37 kirjoitettu 20.02.2013 18:36 Muok:20.02.2013 18:47

Haava kirjoitti:
Free-Soul kirjoitti:
Aamuteeveen tohtori puhui tästä juuri, sanoi että 50 mikrogrammaa on aikuisille suositus Suomessa, mut monissa muissa maissa on korkeammat suositukset. Tämä 50 mikrogrammaa siis pelkästään päivittäiseen d-vitamiinintarpeeseen talviaikana.

Sit jos halutaan d-vitamiinilla hoitaa kaamosmasennusta, niin tarvitaan suurempi annos. 125 mikrogrammaa on sellainen määrä josta on jo hyötyä, suunnilleen sama vaikutus kuin kirkasvalohoidolla.

Myrkytyksen vaaraa ei tällä suuremmallakaan annoksella tohtorin mukaan ole, mut en muista mikä se myrkyllisyyden raja oli aamutohtorin mukaan. Ehkä 500 tai 1000 mikrogrammaa. Tai 2000 tai 3000. Iso määrä se kuitenkin oli.


Oliko se tämä haastattelu?

Saattoi ollakin, ainakin oli sama tohtori. On näköjään tullut jo marraskuussa, vaikka muistelin että oon nähny tän vuoden puolella. Ellei se oo tullu uusintana jostain syystä.

Free-Soul muokkasi viestiä 18:45 20.02.2013

Mut silti musta tuntuu et se ei ollu toi sama lähetys, koska mä muistan erityisen hyvin sen kun se tohtori sanoi suunnilleen et "125 mikrogramman päiväannoksella alkaa olla jo sama vaikutus kuin kirkasvalohoidolla" eikä se sanonu tossa sitä kyl. Ehkä se on puhunu samasta aiheesta useammin kuin kerran.

#38 kirjoitettu 20.02.2013 19:33

Free-Soul kirjoitti:

Ehkä se on puhunu samasta aiheesta useammin kuin kerran.


Ehkä. Etsin vaikka millä hakusanoilla, mutta en löytäny muuta häneltä. Ainakaan YLE:n puolelta.

#39 kirjoitettu 22.02.2013 21:21

Saminoidi kirjoitti:
Päivittäinen ryynisettini kaikenkaikkiaan sisältää omega 3 -rasvahappoja, yleisvitamiiniporeen, b-vitamiinia erikseen, d-vitamiinia erikseen sekä maitohappobakteereita. Jos erehdyn juomaan ja juomisen yhteydessä vielä polttamaan, lisätään settiin arginiinia verisuoniston ylläpitämiseksi.

Ootko varma et nuo on ihan perusteltuja nuo kaikki napit? Etenkin yleisellä tasolla monivitamiinin ja yksittäisten vitamiinien vetäminen yhdessä ei ole suositeltavaa yliannostusriskin takia.

Juomisen yhteydessä tiamiini on kyllä ihan hyvä käsittääkseni. Sitähän deekuillekkin pistetään piikkinä sitten.

Oikeestaan vähän paremmin voisin muotoilla kysymykseni näin: kuin hyvin oot ottanu selvää miten nuo toimii ja mihin ja kannattaako niitä vetää?

#40 kirjoitettu 22.02.2013 21:43

Saminoidi kirjoitti:
Maitohappobakteerikoostumus minulla on melko huono luontaisesti, yksi osoitus tästä on se, että olin koliikkivauva, toisena osoituksena se, että olin useamman vuoden työkyvytön masennuksen takia. Suoliston bekteerikoostumuksella on tähän selkeä yhteys.

Voitko vähän avata nyt näitä asioita, ensiksikin tuota koliikin osoitusta aikuisena olevaan maitohappobakteerikantaan ja enemmän kiinnostavaa juttua: Kuinka masennus on osoitus huonosta bakteerikannasta?

Arginiini taas on täysin luonnollinen aminohappo. Sen hyötyvaikutuksia on mm. se, että se parantaa verenkiertoa.

Se onko se 'täysin luonnollinen' on tietysti ihan yhdentekevää, mutta miten se parantaa sitä verenkiertoa. "Parantaa X" on aika käytetty luontaisvalmisteissa, mutta harvemmin selitetään mitä se tarkoittaa.

Tupakka taas hekentää sitä. Tästä syystä, jos satun polttamaan tupakkaa baariressulla, kompensoin sitä kiskaisemalla arginiinia. Lisäselvityksenä sanottakoon että minulla on valtaväestöstä poiketen geenimuunnos, josta johtuen sormiini menee veri ainoastaan hiussuonten kautta. Verenkierto sormiini on siis haavoittuvaisempi kuin useimmilla.

Minkäs kautta muilla menee? En nyt oikein ymmärrä tuota kun eikös ne hiussuoniksi haaraudu normaalistikkin ne verisuonet vai mitä tarkoitit.

Onko näistä kyseisistä asioista jonkinlaista näyttöä ihan tuossa yhteydessä?