Mikseri.net

#2 kirjoitettu 19.07.2009 18:23

Minen tyksi kuntosaleista, mie jumppaan ihan vaan kotona. Hyvän musiikin tahdissa on kivaa riehua ja heilua ja liikunta tulee kuin itsestään. Jos lihaskuntoilen, käytän painoina ruotsin ja englannin isoa sanakirjaa

Jos olen vanhemmilla niin telkkarin mainostauoilla x-hyppelyä (tosin omalla kohdalla se menee enemmänkin siihen jääkaapilla käymiseen).

Niin ja tuo pyörällä paikkoihin on oikein mainio idea. Sitä olenkin pyrkinyt toteuttamaan, ja pakko sanoa että pyörä on autoa kivempi laite kulkea.

#3 kirjoitettu 19.07.2009 18:38

Joskus kun panee, niin voi alkaa panemaa heti sillee kunnolla, eikä nysvätä siin alussa mitää turhuuksia. Nakkaa emännän polvilleen ja ottaa samantien korkean polviasennon ja antaa paukuttaa, "UUH FAK JEE BEIBE! *SLAP* FUK JEE PITS!!". Hiki lentää ja sydän hakkaa jo minuutin päästä ja siinä onkin jo ihan sopiva pituus treeneille.

#4 kirjoitettu 19.07.2009 19:51

Goatsemencommando kirjoitti:
Hiki lentää ja sydän hakkaa jo minuutin päästä ja siinä onkin jo ihan sopiva pituus treeneille.
*huutonaurua*

Ihan jos tosissaan ajatellaan, niin telkkua katsoessa voi nostella painoja. Ja sitten, jos sattuu omistamaan jonkinmoisen kuntoilulaitteen (kuntopyörän tahi stepperin tahi vastaavan), sen voi raahata sohvan tilalle, niin on pakko kuntoilla samalla kun tuijottaa töllöä.

#5 kirjoitettu 19.07.2009 21:02

Jos on nälkä ni menee jääkaapin sijasta grillille. Ei tarvi ite nypräillä mitään lämpimiä voileipiä ja samalla estää lamaa kun käyttää paikallisia palveluita.

#6 kirjoitettu 19.07.2009 21:07

Juokset paljo. Ja jos oot läski, ni et syö.

#7 kirjoitettu 19.07.2009 21:16

ite tykkään kaikenlaisista "ehdoista".
esim aina kun meen keittiöön niin täytyy vetää leukoja - ja alle viiden vetäminen on turhaa nysväilyä. väkersin telineen keittiön kattoon. hauikset kasvo heti, tosin ne kuihtu kun lopetin vetelyn tyytyväisenä. ny väkersin uuteen asuntoon uuden tangon ja alan taas vedellä siinä.
suihkussa saa käydä vasta kun on tehnyt 30 vatsaa ja punnerrusta. ja sen semmosia.
ruokaa tehdessä kattilan hämmentämisen välissä pitää tehdä viisi leukaa ennen kuin saa hämmentää taas. ja jos ei tee niin ruoka palaa pohjaan

#8 kirjoitettu 19.07.2009 23:10

Twight kirjoitti:
suihkussa saa käydä vasta kun on tehnyt 30 vatsaa ja punnerrusta.


Tolla menolla en ikinä tekis mitään enkä kävis ikinä suihkussa Suihkussa käynti on nimittäin tylsää (varsinkin kylmässä suihkuhuoneessa) ja jos sen eteen viel pitäis tehdä jotain, niin jäis kyllä siihen.

Oon nyt ruvennu vahvistamaan mm. käsilihaksia ja sisko väittää että niissä näkyy jo jotain (tai sit se johtuu laihtumisesta et on ne tavalliset lihakset tullu näkyviin sen läskin alta) Hävettää kyllä myöntää, ettei taida mennä ku yks leuka

Nuo ehdot vois pistää käytäntöön vaikka heti nyt kun alan tekemään iltapalaa.

#9 kirjoitettu 20.07.2009 07:55

veä vittu raakoja kananmunia vitu ainaki pari vitun lasii ja raejuustoo vittu pari pakettii ja perkele pihvijuustovoileipiäki muutama kappale vittu ja vitun maitoo lasin tai vittu pari ja sit vaan pumppaa vitusti rautaa ku jaksaa!!!!

#10 kirjoitettu 20.07.2009 09:16

Raep-FIN kirjoitti:
veä vittu raakoja kananmunia vitu ainaki pari vitun lasii ja raejuustoo vittu pari pakettii ja perkele pihvijuustovoileipiäki muutama kappale vittu ja vitun maitoo lasin tai vittu pari ja sit vaan pumppaa vitusti rautaa ku jaksaa!!!!


Mitäs jos on laktoosi-intoleranssi?

#11 kirjoitettu 20.07.2009 09:22

Zitru kirjoitti:
Raep-FIN kirjoitti:
veä vittu raakoja kananmunia vitu ainaki pari vitun lasii ja raejuustoo vittu pari pakettii ja perkele pihvijuustovoileipiäki muutama kappale vittu ja vitun maitoo lasin tai vittu pari ja sit vaan pumppaa vitusti rautaa ku jaksaa!!!!


Mitäs jos on laktoosi-intoleranssi?


No sitte on voi voi.

Tai sitten mömmöjä kehiin.

Raep-FIN muokkasi viestiä 09:24 20.07.2009

muusikoille stereoideja.

#12 kirjoitettu 20.07.2009 10:28

Itte en oo ollu koskaan liikunnallinen, eikä miusta varmaa koskaa sellasta tule. Mutta tässä parina hassuna vuotena on kiloja kertyny aika reippaanlaisesti ja kun huomasin, että kuvissa alkaa maha menemään tissien edelle.. päätin ryhtyä toimeen.

Oikeastaan en tee muuta kuin käyn lenkeillä aina kun huvittaa ja olen opettanut kissani käymään myös pienillä päiväkävelyillä. Se ei kestä olla pääsemättä ulos nykyään. Sitten yritin vähän aikaa aerobicata.. no siitä ei tullut hevonhelv...iäkään..

Kaikkein tehokkaimmaksi painonpudottajaksi on osoittautunut tanssimatto, jonka kera tulee urheiltua aina kun on aikaa. Se on kivaa ja siinä saa haastaa itsensä koko ajan ja tanssiminen on aina ollut kivaa. Musiikkikin tulee mukaan mieluisalla tavalla.

Nyt on pudonnut 12 kiloa tammikuusta ja samanmoinen on edessä. Että siitä sitten!

#13 kirjoitettu 20.07.2009 11:33

Sunt1o kirjoitti:
Käytännössä olen käynyt salilla, aina kausittain koska jonkun parin kuukauden jälkeen homma on aina lopahtanut. Ratkaisin homma ostamalla painot kotiin ja niillä onkin nyt tämän vähän aikaa mitä ne on ollut niin melko aktiivisesti pystynyt kaikkea tekemään. En tiedä onko mitään näkyviä tuloksia tullut tai voimaa tullut lisää, mutta ainakin keho tuntuu vähän erilaiselta, paremmalta.

Itse olen huomannut sen että kun nuo painot viimein kotoakin löytyvät, niitä on myös helpompi olla käyttämättä

Oikeastaan paljon ei tarvitse tuohon treenimiseen. Painovoima & mielikuvitus riittää melko pitkälle.

Ja tosiaan jalan tulee käyskenneltyä paikkoihin. Lenkille en mene.

#14 kirjoitettu 20.07.2009 14:16

Huomasin, että viikonlopun tehokuuri helteistä juhlimista tanssimusiikin tahtiin ja PA:n roudaaminen paikalle ja pois tekevät ihmeitä.
Toistettuna riittävän usein, kasvaa yleiskunto yhtä varmasti kuin kaljamahakin.

#15 kirjoitettu 20.07.2009 14:30

Jos nyt sitte ihan vakavallakin naamalla vastaisin, kun tulin tänne pilaamaan teidän reippautenne typerillä kommenteilla..

Ei kyllä oikeasti ole mitään sanottavaa, mutta on itseänikin viimeaikoina alkanut vähän kyrsimään lihaksen puute ja kaljamahan itsepäinen kasvaminen.
Kävelen lyhyet matkat, joskus vähän pidemmätkin, ja liikun julkisilla sitten vähän kauemmas, mutta se ei yksin riitä koska en pidä kävelemisestä ilman mitään tarkoitusta. Hyötyliikuntaa ei vaan ole minun elämässäni tarpeeksi.
Kotona ei tule tehtyä mitään, vaikka tiedän että pitäisi ja niinä hyvin harvoina kertoina kun saan itseni tekemään jotain, on se ihan palkitsevaakin.

Saattaa olla että kokeilen Twightin näppärää rajoitusjudanssia. Mutta olen kyllä luonteeltani sellainen, että lipsun siitä aivan varmasti hyvin äkkiä.

#16 kirjoitettu 20.07.2009 16:14

Se minua ihmisten kommentteja lukiessa ihmetyttää, että miksi tänne listataan ravitsemisjuttuja. Otsikossa ja aloitusviestissä kun pyydetään vinkkejä LIIKUNNAN LISÄÄMISEN KANNALTA, ei painonpudotuksen tai terveellisemmän ruokavalion. Sisälukutaito kunniaan.

Vaikka joo, voihan sitä tietenkin ajatella että kun syö ravinnerikasta ja "terveellistä" ruokaa, niin ihmisestä tulee energisempi ja täten motivoituneempi kuntoiluun... tai sitte vaan syö terveellisesti ja tekee samaa paskaa ku ennenki.

#17 kirjoitettu 20.07.2009 16:17

Ainut täysin kattava kuntoilupakettihan on tietysti totaalinen juoppoutuminen!
Joka päivä kun pari koppaa kaljaa kantaa kaupasta niin johan lihakset kasvaa.
Kunnolla juodessa ei myöskään muista syödä, ja jos erehdyksessä jotain kiinteää suuhun eksyy niin se tulee sitten oksuna ulos - tai viimeistään aamulla ripulina.
Lisäksi kun alkoholi tunnetusti tekee kovin fiksuksi, niin saa aina ulkona liikkuessaan juosta jotain ihan itsekseen suuttunutta jamppaa karkuun - tai vaihtoehtoisesti tapella, joka tietysti on mitä mukavinta kuntoilua - siinä paino putoo ihan huomaamatta ja myös hymyn saa kauniiksi ku hampaat katkee.
Rahaa ei myöskään jää ruokaan, sähköön, veteen tahi vuokraan - jolloin joutuu suihkussakin käymään ulkona, suihkulähteet ovat käteviä.
Moninaisten häätöjen avustuksella saa myös ilmaista kuntoilua kantamalla mööpeleitään kerran kuussa uuteen osoitteeseen..

#18 kirjoitettu 20.07.2009 16:27

creutzfeld kirjoitti:
Sunt1o kirjoitti:
Ratkaisin homma ostamalla painot kotiin ja niillä onkin nyt tämän vähän aikaa mitä ne on ollut niin melko aktiivisesti pystynyt kaikkea tekemään.

Itse olen huomannut sen että kun nuo painot viimein kotoakin löytyvät, niitä on myös helpompi olla käyttämättä


Noinhan se menee, oma penkki oli joskus sen hankkimisen jälkeisinä aikoina hyvinkin aktiivisessa käytössä, nyt se on toiminut viimeiset pari vuotta pyykkien kuivaustelineenä.

#19 kirjoitettu 20.07.2009 17:13

Goatsemencommando kirjoitti:
Noinhan se menee, oma penkki oli joskus sen hankkimisen jälkeisinä aikoina hyvinkin aktiivisessa käytössä, nyt se on toiminut viimeiset pari vuotta pyykkien kuivaustelineenä.


Kuntopyörästä saa kans kätevän telineen ruukkukasveille

#20 kirjoitettu 20.07.2009 17:18

pieslice kirjoitti:
Kuntopyörästä saa kans kätevän telineen ruukkukasveille
Eipäs kun rintsikoille. Miä luin sen naistenlehdestä.

Miulla on uusi kuntoiluniksi. Nimittäin. Ruoka on pi... ööö... vitsin kallista, mistä johtuen kannattaa juosta tarjousten perässä. Maito haetaan sieltä, missä se on halvinta, liha etsitään päiväystarjousten seasta, ja vihannekset haetaan lidlindindinkaupasta. Jos muistaa jättää auton kotiin, tulee reippailtua ruuanhankintareissulla ihan mukavasti.

#21 kirjoitettu 20.07.2009 19:16

Kannattaa hankkia koira, sitä on pakko lenkittää, ellei halua että se tekee tarpeensa ympäri asuntoa.
En tosiaankaan lenkkeilisi metriäkään, jos ei noita koiria olisi.

#22 kirjoitettu 21.07.2009 02:42

hei, olen juho ja minulla on herpes...

#23 kirjoitettu 21.07.2009 11:29

Hei, olen Lihis- ja olen todella liikunnallinen. Sohvaperunoiduin yhdessä vaiheessa, ja pääsin siitä ylös. Parkour. Hauskaa ja äärimmäisen motivoivaa, ainakin allekirjoittaneelle. Kaikki tähän mennessä kohtaamani harrastajat ovat olleet todella kivoja, ja ohjattukin harrastaminen on miltei kaikkialla ilmaista. Lisää infoa täältä.

Jos ei jaksa lähteä seinille hyppimään, voi kotona tehdä kehonpainotreeninä kaikenlaista kivaa lihaskunnon kohentamiseksi. Ei tarvitse kuin lattiatilaa ja tunnin aikaa kolme kertaa viikossa, niin johan lähtee kunto kohenemaan. Mielestäni puntit ovat turhia siihen asti, kunnes pystyy nostamaan kehonpainonsa jokaisella mahdollisella tavalla.

#24 kirjoitettu 21.07.2009 12:44

iskujuuri kirjoitti:
hei, olen juho ja minulla on herpes...


hei, mäkin olen juho...

#25 kirjoitettu 21.07.2009 14:18

Maaku kirjoitti:
Kannattaa hankkia koira, sitä on pakko lenkittää, ellei halua että se tekee tarpeensa ympäri asuntoa.
En tosiaankaan lenkkeilisi metriäkään, jos ei noita koiria olisi.


Muuten ihan kiva, mutta koirat vaan sattuu mitä suurimmissa määrin olemaan ihan vitun raivostuttavia ja ääliöitä, huomionhakuisia riiviöitä. Nouh.

Et voisin vaikka lenkkiseuraksi hankkiakin, mutta en mä sitä muuten jaksais kattella. Voiks sen laittaa vaikka parvekkeelle muuksi aikaa? Miten se saa ruokaa? Elääks se sillee?

Niin että joo. Ja lenkkiseuranakin ne jää vaan jonnekin puskaan nuuskimaan toistensa tarpeita jne. Mielummin lenkkeilen sitten vaikka väkipakolla yksin

Mhm, mitään liikuntavinkkejä oon huono jakelemaan. Lopeta hissin käyttö ja jätä auto kotiin jos edessä oleva matka on alle 6km Veljet, taisteluun! Pystytte siihen.