eka ottaan sit vattaan ja pari kapuloihin
käännä kättä muuten et voi osuu millää noihin
oikee ja vasen sitte pari kertaa oikee
kapula kapula kapula nytte meininki on oikee
kyynerpäällä rintaan oikein voimalla näin
vasen oikee kapula vedä polvee alaspäin
iske ku ampiainen, pompi ku perho
nouse alhaalta ylös nopeemmin ku rullaverho
takas ottaan sit rintaan ja kapukapulaan
oikee koukku toimii ku kalja krapulaan
kolmen iskun sarja pieni väistö, torjunta
nosta vauhtii käytä hyväks nuken horjunta
oikee, vasen, kapula ja homma rupee toimii
vasen, kapula oikee joka iskun se poimii
kiihdytä kädet tikkaan ku ompelukone
sadasta ninjast tää on vakiotreeni monen