Mikseri.net

#2 kirjoitettu 30.08.2005 18:16

Kädet mahdollisimman suorana, kyynärpäillä liikkumavaraa ettei tarvitse väännellä ranteita.Hyvä jakkara, niin ettei selkä rasitu ylimääräisiä.Samoja ohjeita kuin tietokonepöydän yms. kanssa.Venyttele ja pyörittele ranteita silloin tällöin.

hymiö.

#3 kirjoitettu 30.08.2005 18:47

Meillä oli koulun puolesta fyssarin vastaanotto, jossa se tsekkas mun soittoasennon. Tää fysioterapeutti antoi muutenkin hyviä neuvoja, ettei tulevaisuudessakaan tulis mitään.
Itse siis opiskelen pianistiksi, ja suurin osa ranteiden ja ylipäätään käsien väsymisestä johtuukin jännityksistä selässä ja hartiaseudulla. Jos niillä alueilla on kireyksiä, ei veri pääse kiertämään sormissa ja ranteissa, jolloin loogisesti ne voi puutua tai kipeytyä. Tarkista siis ryhtisi, istutko oikeaoppisesti istuinluiden päällä, vai työntyykö lantio liiaksi eteen/taakse. Lapaluut ei saisi pullahtaa selästä ulos, jos näin tapahtuu niin olet liian kumarassa. Niin ja edellisen kommentin huomautus taukojumpasta oli tosi oleellinen, eli puolentunnin välein pitäisi nousta ylös pyörittelemään käsiä ja venyttämään niskaa. Se on sitä ennaltaehkäisyäkin samalla.

P.s. Jos kroppa sanoo, ettei se jaksa enempää, niin sitä pitää muistaa kuunnella, jotta voi soittaa loppuelämänsäkin. Jos haluaa nostaa stressin (eli soittoharjoittelun) sietokykyä, kannattaa alkaa käydä lenkillä tai vaikka salilla. Eikä tää oo mikään vitsi.

#4 kirjoitettu 30.08.2005 20:04

Istu vain suorassa ja anna käsille liikkumatilaa. Itse olen soittanut pianoa noin neljävuotiaasta asti eli noin kymmenen vuotta enkä ole venytellyt käsiä kesken soittoharjoitusten. Pitäisi varmaan kokeilla huomenna.

offtopic: Tiedätkö Anni Major, että haittaako hirveästi tulevaisuudessa jos ranteet ovat nyt alkaneet naksua, kun soittaa tai pyörittelee ranteita?

#5 kirjoitettu 30.08.2005 20:16

Pianon/koskettimien soitossa oikeastaan pätee samat säännöt mitä työpöytäergonomiassa perusasennon suhteen.

Istu ryhdissä, tuoli säädettynä sille korkeudelle että kädet muodostaa suorakulman, joka on suorassa lattiaa kohden. Älä istu liian lähellä että joudut vetämään käsiä sisäänpäin tai liian kaukana että joudut kurottelemaan. Jalat saisi mielellään yltää lattiaan tukevasti, mutta ei kuitenkaan niin etteivät ne saa yhtään tukea tuolilta, silloin istut liikaa takapuolesi etkä reisien päällä, ja perse puutuu.

Ranteita pitäisi "roikottaa" koskettimiston yllä niin, että sormenpäät pysyvät "pyöreinä". Eli soitetaan aivan sormen päillä, eikä varrella. Kynnet kannattaa leikata lyhyiksi että tämä onnistuu, pitkien kynsien kanssa oikeaoppinen soittaminen on inhottavaa, vaikeaa, sormet pitää napsuvaa ääntä ja luistavat.

Tärkeää on myös pitää taukoja, oikeaoppinen ranteiden asento väsyttää kädet aika pian. Pieni, parin minuutin tauko riittää. Pyörittele vaan ranteita ja rentouta ne roikkumaan sivuillesi.

9 vuoden musiikkiopistosoittaminen opetti näihin tapoihin, ja on niistä aidosti hyötyä eikä kyseessä ole mikään snobbailu. Muuta hyvää musiikkiopistossa ei sitten olekaan, paitsi teoria ehkä.

#6 kirjoitettu 30.08.2005 20:32

-Tuntematon- kirjoitti:
offtopic: Tiedätkö Anni Major, että haittaako hirveästi tulevaisuudessa jos ranteet ovat nyt alkaneet naksua, kun soittaa tai pyörittelee ranteita?


Mulla alkoi naksua ranteet sen jälkeen, kun harrastin muutaman vuoden noita itämaisia lajeja, ja onhan se välistä vähän ärsyttävää, mutta en mä sen tarkemmin tiedä mistä moinen johtuu tai onko siitä jotain haittaa..
Riippuu varmasti paljon ihmisestäkin, mutta mun mielestä sitä suuremmalla syyllä ranteita ja sormia pitäisi venyttää ja pyöritellä, että se naksunta rauhoittuisi. Jotain nivelten/jänteiden/lihasten/tms kireyttähän se on.

Mut jos se vaivaa, niin ei kannata täällä mikserin palstoilla tuhlata aikaansa vaan käydä näyttämässä sitä jossain. Maksaahan se, mutta ainakin voi jatkaa soittamista huoletta, kun tietää, missä vika.

#7 kirjoitettu 31.08.2005 21:31

Anni Major kirjoitti:
-Tuntematon- kirjoitti:
offtopic: Tiedätkö Anni Major, että haittaako hirveästi tulevaisuudessa jos ranteet ovat nyt alkaneet naksua, kun soittaa tai pyörittelee ranteita?

Mut jos se vaivaa, niin ei kannata täällä mikserin palstoilla tuhlata aikaansa vaan käydä näyttämässä sitä jossain. Maksaahan se, mutta ainakin voi jatkaa soittamista huoletta, kun tietää, missä vika.


Ei se hirveästi haittaa. Kysyin vain. Ja eihän sitä pianoa ranteilla soiteta, vaan koko käsillä. On ollut ongelmana vähän se, että soitan pelkillä sormilla.

#8 kirjoitettu 31.08.2005 22:29

69

#9 kirjoitettu 31.08.2005 23:17

Caamos kirjoitti:
69


Hm. En usko, että 69 pianon tai kiipparin kanssa on kovin ergonomisesti hyvä soittoasento. Vaikka kyllähän sitä aina joskus näkee keikoilla, kuinka kitaristit rakastelee soitintaan.. Joten miksei sitä kiippareillakin vois. Mutta 69? Jätkä sä oot seonnut.

#10 kirjoitettu 05.09.2005 00:30

Tosikosketinsoittaja ei ergonomiasta piittaa. 69 soittoasento kuulostaa kokeilemisen arvoiselta.

Itse olen jo neljä vuotta harkannut motoriikkaa ja kasvatellut käden lihaksia uudelleen oikean olkapään tulehtumisen vuoksi. Pariin kuukauteen kun ei tehnyt sillä käytännössä mitään, niin hyvässä kunnossahan se sen jälkeen. Tuntuu, ettei käsi toimi vieläkään niinkuin ennen sitä.. Saattaa mm. ruveta kramppaamaan 5min soittamisen jälkeen ihan varoittamatta.

Aluksi lääkäritkin vain naureskeli kun vastaanotolla musersin niiden sormet (ne käski puristaa niin kovaa kun jakso) ja valitin, että käsi on voimattoman oloinen. Magneettikuvaukseen pääsin vasta (tosin kaiken jonon ohi) kahdeksi tunniksi putkeen koko yläkropan kuvaukseen kun käsi muuttui violetiksi.

Lääkkeeksi sain jotain kivoja tabuja . En tiedä kuvittelinko vain, kun mulle ei kerrottu, mutta musta niistä sai hyvät kiksit. Ja sitten fysioterapeutille.

Syypää oli muuten hoitamaton "flunssa" - virus pesiytyi sitten olkapäähän.