|
Kirjoittaja
|
Niska jumissa
|
|
Mika Björklund
|
#1 kirjoitettu
08.03.2008 21:34
Huomasin, että niskani on vähän jumissa ja kipeä ilmeisesti huonon nukkuma-asennon vuoksi.
Mitä kannattaa tehdä jos on niska jumissa?
Mikä auttaa kipuun?
Onko niskasi usein jumissa?
Nukutko usein huonossa asennossa?
+ Yleistä keskustelua jumittavista niskoista.
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
|
|
RajoitettuYdintuho
1489 viestiä
|
#2 kirjoitettu
08.03.2008 21:46
Mitä kannattaa tehdä jos on niska jumissa? venytellää
Mikä auttaa kipuun? llööäääkeet
Onko niskasi usein jumissa? on
Nukutko usein huonossa asennossa? päää on vinossa nukuessa sille sivutain
+ Yleistä keskustelua jumittavista niskoista.
korjaan aamulla teekstit
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
hapou
21350 viestiä
|
#3 kirjoitettu
08.03.2008 21:53
mene vaikka ammattihierojalle hieromaan niskojasi. Jos rahaa ei löydy kalliisiin hierojiin, ni itsekki voi niskoja hieroa. Panelee vain niskalihaksia.
hapou muokkasi viestiä 21:54 08.03.2008
nii Metalladyn ohjeet oli/on hyviä. Venyttelee käsiä ja kaikkia lihaksia nis ne ei ole jumissa.
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
hapou
21350 viestiä
|
#4 kirjoitettu
08.03.2008 21:58
-MetalLady- kirjoitti:
Voi olla että nukunkin huonossa asennossa.
asennosta ei välttämättä ole kiinni tuo lihaksien jumittuminen.
Se voi johtua myös huonoista tyynyistä tai patjoista.
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
iskujuuri
4869 viestiä
|
#5 kirjoitettu
08.03.2008 22:03
Mitä kannattaa tehdä jos on niska jumissa?
Niksauttaa.
Mikä auttaa kipuun?
Mobilat.
Onko niskasi usein jumissa?
Eijoo.
Nukutko usein huonossa asennossa?
Jos tarkoitat nukkumisella seksin harrastamista, niin en. Doggystyle määrää!
+ Yleistä keskustelua jumittavista niskoista.
Minusta jumittavista niskoista pitäisi säätää laissa, että kuinka paljon saa jumittaa ja kauanko. Ja kuinka usein. Epäilen, että niskajumitusaddikteja on Suomessa yllättävän paljon. Juuri sinunkin naapurisi saattaa olla sellainen!
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
JM
18460 viestiä
|
#6 kirjoitettu
08.03.2008 22:16
+ Yleistä keskustelua jumittavista niskoista.
Mulla ei ole juuri koskaan. Hierominen muuten tuntuu kamalalta. Jotkut josksu ovat yrittäneet hieroa ja se on sekunnin päästä ollut se "lopeta!" reaktio.
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
GxBx
4644 viestiä
|
#7 kirjoitettu
09.03.2008 00:49
Hesarissa oli joskus hyviä venytyksiä ja liikkeitä niskan verryttelyyn. Taitaa olla se artikkeli vielä jossain tallessa.. Kerran koitin ja hyvin toimi.
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
Ted Nugentti II
2422 viestiä
|
#8 kirjoitettu
10.03.2008 18:52
Ei helvetti. Välillä raksahtelee ja rutisee niska pelottavaan malliin kun sitä vääntelee.
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
|
|
Eyjölfur
163 viestiä
|
#9 kirjoitettu
10.03.2008 19:48
Zomby Woof kirjoitti:
Ei helvetti. Välillä raksahtelee ja rutisee niska pelottavaan malliin kun sitä vääntelee.
Sama paitsi ettei ainoastaan välillä. Mitä muuten tarkoittaa niskalihasten tulehdus?
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
JM
18460 viestiä
|
#10 kirjoitettu
10.03.2008 19:50
Eyjölfur kirjoitti:
Mitä muuten tarkoittaa niskalihasten tulehdus?
Se meinaa aiak pitkälti sitä kun niskalihakset ovat tulehtuneet.
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
Tusina Immonen
10508 viestiä
|
#11 kirjoitettu
10.03.2008 19:50
Mulla on aina niska jumissa, tein sitten mitä tahansa.
Kerran joku naprapaattisetä niksautti sen kännissä (siis se kaveri oli kännissä, arvaa pelottiko  ) ja se oli jonkun aikaa tosi hyvä, mutta sitte se rupes taas jumittamaan.
Tarttis tehdä jotain, mutta kai tää näinkin menee. Kymmenen vuoden päästä kävellään pää kroonisesti vinossa.
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
Maaku
715 viestiä
|
#12 kirjoitettu
10.03.2008 19:59
Minullakin on todella usein niskat/hartiat jumissa.Tämä sitten aiheuttaa tuskallista päänsärkyä.
Venyttely auttaa, ja lääkettä kannattaa ottaa, nimittäin kun niskaan koskee, sitä jännittää ja se aiheuttaa sen että koskee entistä kovemmin, sitten jännittää enemmän jne.
Hierontakin helpottaa asiaa, jos ei saa ketään kaveria hieromaan niin voi ihan itsekin varovasti sormilla hieroa niitä jännittyneitä lihasmöykkyjä mitä sieltä niskasta löytyy.Alkaa veri kiertää vähitellen ja lihakset rentoutuu.Mutta jos on todella kipeät niskat niin ei tietääkseni saa hieroa,ainakin olen jotain semmoista joskus kuullut.
Minen osaa enää kirjottaa fiksusti.
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
Taakka
|
#13 kirjoitettu
10.03.2008 23:43
Mitä kannattaa tehdä jos on niska jumissa?
Venytellä, venytellä, venytellä.
Pään kallistelu oikealle ja vasemmalle auttaa. Vielä tehokkaampaa se on, kun käyttää kättä apuna. Eli tehostaa kallistumista hieman "pakottamalla" kädellä. Myös pään pyörittely auttaa aika paljon, mutta varovainen kannattaa olla, sillä jos on liian agressiivinen, saattaa vain pahentaa tilannetta.
Mikä auttaa kipuun?
Hierojakäynnit, burana, ja yllämainitsemani venyttely. Buranaa, (tai muita särkylääkkeitä), pyrkisin kuitenkin välttämään. Venyttelyä suosin kaiken eniten itse, koska hierojakänytehin ei ole juuri mahdollisuuksia, eikä rahaa. Onnneksi äitini on valmistumassa hierojaksi. 
Onko niskasi usein jumissa?
Pari vuotta sitten olivat melkoisen jumissa mutta eivät enään nykyisin aktiivisemman venyttelyn, satunnaisen hieronnan, sekä parantuneen ergonomian ansiosta.
Nukutko usein huonossa asennossa?
En kovin usein, mutta pari kertaa kuukaudessa tulee herättyä aamulla sellaisessa olotilassa, että pää ei käänny mihinkään. Muutama venytys hieman joka suuntaan, (paitsi taaksepäin, se voi tehdä pahaa jälkeä!), auttaa melko paljon. Toki niskakipuihin vaikuttaa muukin kuin nukkuminen, mutta ylläolevien asioiden yhdistelmällä olen saanut lievitettyä kipuja melkoisen paljon.
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
|
Pearlina
284 viestiä
|
#14 kirjoitettu
12.03.2008 23:53
Mitä kannattaa tehdä jos on niska jumissa?
Hieronta auttaa
Mikä auttaa kipuun?
Hieronta auttaa
Onko niskasi usein jumissa?
Ei
Nukutko usein huonossa asennossa?
Omassa sängyssä en ikinä!
|
| ^ |
Vastaa
Lainaa
|
Ladataan
