Mikseri.net

#2 kirjoitettu 08.01.2004 20:05

Sehän on jotensakkin osa mun elämää kärsiä välillä ja usein huonoista unista..
Joululomalla tuli taas nukuttua todella vähän,kun ei vaan yksinkertasesti saanu unta..Pyörin sängyssä monia tunteja ennekun se mahtava tila mut vihdoinkin valtas..
Lääkkeet ei oo hyvästä,pahentaa vaan asiaa,ja viinahan on aina huonoks,se pilaa kaiken.. (Neiti moraalisaarnaaja....)

#3 kirjoitettu 08.01.2004 20:32

Mä oon aina nukkunut tosi huonosti. Olen kyllä koittanut kaikkia poppaskonsteja, mutta uni ei vaan tule. Joskus- kun kyllästyin vetämään Apteekin reseptittä saatavia rohdosvalmisteita jotka auttaa unensaantiin, joita mun on täytynyt alusta asti käyttää n. 2x se suositus per ilta- olen jopa käynyt lääkärillä että antakaa nyt herranjumala jotain vahvempaa, tai pistäkää mut psykoterapiaan, koska psyykkisistä ongelmista mun unettomuus johtuu, olen siitä varma. Mutta lääkärit ei ole suostunut antamaan mitään vahvempaa, eikä antamaan muuta "terapiaa", kun jotain "no painaakos sun mieltä joku??" sillä äänellä, että ne olettais mun suuren ongelman olevan joku "naapuriluokan pekka ei musta kai tykkääkään, yhyy" tms.
Ja tämä oli siis juuri sen jälkeen, kun Kela päätti ettei alle 16-vuotiaat pääse yksilöterapiaan.

Ohhoh. Olipas kipakkaa tekstiä. No, olen väsynyt. Tänään nukuin "vähän" pommiin, koulu olis oikeesti alkanut puol yheksältä, mutta pääsin raahaamaan itteni sinne vasta yhdeksi. Lomilla univelat vaan pakkautuu.

#4 kirjoitettu 09.01.2004 02:28

Mulla on varmaan sellanen selkäydinsairaus, etten saa ennen klo. 2-4 unta.
Välillä vituttaa kun nukkuu yöllä vaan jonkun 4h ja sitten aattelee että seuraavana yönä on pakko saada unta, mutta just joo. Mun on todella vaikea nukahtaa (vissiin johtuu siitä etten oikeen osaa rentoutua), mutta sitten kun nukahdan niin en kyllä kovin helposti herää. Nukun kepeesti jonkun 12-14h. Oishan se kiva jos joskus parantuis tästä "sairaudesta" ja vois nukkua niin kuin normaalit ihmiset.

#5 kirjoitettu 09.01.2004 04:00

Kärsin unihäiriöistä, jotka johtuvat unirytmin sekaantumisesta. Syynä yleensä myöhäinen tietokoneenkäyttö. Ajatus siitä, että kaikki on saatavilla toimistotuolissa istumalla, on liian houkutteleva. Osaan korjata unirytmini jos tosissani yritän, mutta se hajoaa liian heppoisesti kun heikko luonteeni ei osaa vastustaa sitä yhtä liian myöhään valvottua koneenhakkaamis-iltamaa.

#6 kirjoitettu 09.01.2004 04:06

Fakap kirjoitti:
Kärsin unihäiriöistä, jotka johtuvat unirytmin sekaantumisesta. Syynä yleensä myöhäinen tietokoneenkäyttö. Ajatus siitä, että kaikki on saatavilla toimistotuolissa istumalla, on liian houkutteleva. Osaan korjata unirytmini jos tosissani yritän, mutta se hajoaa liian heppoisesti kun heikko luonteeni ei osaa vastustaa sitä yhtä liian myöhään valvottua koneenhakkaamis-iltamaa.


Täsmälleen sama vika.

#7 kirjoitettu 09.01.2004 11:44

Minä ja yksi ystäväni kärsittiin yhteen aikaan unirytmihäiriöstä samaan aikaan. Minä olin työtön, enkä opiskellut enää. Siinä sai olla aika kivasti tekemättä mitään ja sillonhan se unirytmikin meni ihan perseelteen. Ystäväni haki sentään apua, mutta lääkärin neuvot ei auttanut häntä. Minua ne tosin hieman autto. Loppujen lopuksi joutu tekemään niin, että kun unirytmi oli huono, joutu valvomaan koko yön, jotta voisi seuraavana iltana mennä aikaisin nukkumaan. Nykyään minulla on hyvä unirytmi ja siitä voin vain kiittää tyttöystävääni. Hän menee nukkumaan juuri sillon kun pitäis ja herää niinkuin pitäisi. Lopputulos on se, että hän nukkuu niin paljon kun tarvitsisi ja kun minä kerran asun saman katon alla minulla on aika pitkälti sama unirytmi.

#8 kirjoitettu 09.01.2004 14:31

Juu, mul on kans saman tapanen juttu, mut mä en niinku saa yleensä nukutuks jos meen vaikka nukkuun joskus 12 maissa, niin saan unen vasta joskus 2-4 aikaan, mut se kyl vaihtelee noi ajat?! Ja nyt kun koulut alko, niin en saanut nukuttua kun joku 3 tuntia sillon pari päivää sitten...

#9 kirjoitettu 09.01.2004 18:26

Mul on noi nukkumisajat menny nii sekasi et yleensä tulee vaa
nukuttuu abaut 1-4 tuntii ja koulus se väsymys näkyy ko muutenki
oon laiska nii laiskuus iskee kovemmi kaipa pikkase täs kärsin unihäiriöst

#10 kirjoitettu 10.01.2004 01:07

Jep. Illalla ei unta saa millään vaikka väsyttäis kuinka paljo. Aamulla taas kun pitäisi herätä on se nouseminen ylitsepääsemättömän vaikeaa... Olenko outo? Olen. O_o

#11 kirjoitettu 10.01.2004 01:10

"Kärsitkö unettomuudesta?" - En, nautin siitä.

#12 kirjoitettu 10.01.2004 08:58

itse asiassa noiden unilääkkeiden saaminen arvauskeskuksesta ei ole kovinkaan vaikeaa. pitää vaan näyttää tarpeeksi riutuneelta ja kertoa että nyt on vähän stressiä niin kyllä irtoaa. suosittelen ajoittaiseen käyttöön jos henkilö tosissaan kärsii unettomuudesta eikä vain epäterveellisestä elämäntavasta..

#13 kirjoitettu 10.01.2004 18:00

Piiska kirjoitti:
Minä ja yksi ystäväni kärsittiin yhteen aikaan unirytmihäiriöstä samaan aikaan. Minä olin työtön, enkä opiskellut enää. Siinä sai olla aika kivasti tekemättä mitään ja sillonhan se unirytmikin meni ihan perseelteen.


Se on harvinaisen totta, että jos on työtön (tai ei opiskele), unirytmi menee sekaisin. Ei ole mitään minkä takia pitäisi mennä ajoissa nukkumaan, eikä ole säännöllistä päivärytmiäkään.

Kun nukkuu pitkälle päivään, tai päivällä, niin ei sitä illalla nukuta kun pitäisi. Aamulla pitäisi pistää herätyskello soimaan, vaikka ei olisi menoa. Lomalla ei kovin houkutteleva ajatus, ja pitää sitä joskus valvoa yöt ja nukkua päivät. Niin kauan ok, kun ei haittaa "normaalia elämää" ja pääsee unirytmiin siinä vaiheessa kun pitäisi normalisoittaa nukkumisajat.

Itsellä on sen tyyppisiä uniongelmia, että heräilen painajaisiin (tai muuten vain ihmeellisiin uniin) yöllä, enkä saa sen jälkeen enää unta,tai nukun hyvin huonosti. Siihen ei paljon herätyskello ja säännölinen elämäntapa tai unilääkkeet auta.

#14 kirjoitettu 10.01.2004 21:57

joo, joskus on tosi pitkiä kausia kun en saa öisin unta ja sitten koulussa on ihan zombina. tai jos saan unta, tulee hirveitä painajaisia. se vaihtelee kovasti, joskus voin sitte viikonloppuna nukahtaa jo yheksän aikaan ja herätä jotain viidentoista tunnin päästä. ei mikään hirveen hyvä unirytmi mulla...

#15 kirjoitettu 11.01.2004 00:21

Mun on aika useestikkin vaikea saada unta, johtuu mm. tressistä (koulu, työ, ihmisuhteet), unirytmin sekasin menosta jne...

#16 kirjoitettu 11.01.2004 00:23

Itsellänikin on kausia, jolloin ei sitten mitenkään uni iske silmään...

Viimeksi tälläinen kausi oli ennen uutta vuotta, mutta tähän sisältyi mm. odottamisen tuska ym.

Eli siis aina kun odotan jotain tiettyä tapahtumaa, en saa unta...

Joskus poden unettomuutta myös ilman syytä...

#17 kirjoitettu 11.01.2004 01:02

Valmistuin tuossa kolmisen viikkoa sitten tietoliikenneinsinööriksi ja sain valmistumiseni myötä kenkää Siemensiltä. Sen jälkeen on tosiaan ollut vähän vaikea saada unta, kun tietää että töitä ei kovin helposti irtoa tältä alalta. Tulevaisuuden kauhukuvat omasta selviämisestä ja pettymys turhaan opiskelemisesta jäytävät kyllä siinä mielin mieltä, ettei tule nukuttua kuin noin neljä tuntia yössä. Ja sehän ei ole loppupeleissä kovin terveellistä.

Pistetään mielikuvitusystävän kanssa kohta tappelukerho pystyyn...

#18 kirjoitettu 11.01.2004 02:52

Random Sam kirjoitti:

Pistetään mielikuvitusystävän kanssa kohta tappelukerho pystyyn...


Joo, mä liityn kans! Siitähän ei sitten puhuta, eihän?

Vielä en ole uneton, vaan valvon ihan muuten vaan. Kahtoo sitten, teenkö Randomit, kun valmistun (jos valmistun) automaatioinsinööriksi.

#19 kirjoitettu 11.01.2004 07:18

Unettomuudesta en sinänsä kärsi, mutta netin lisäksi tuo kolmivuorotyö painaa ja unet sattuu olemaan koska sattuu. Joskus ei ole vain nukuttanut koko yönä, koska niin huonosti olen nukkumisvuoroni suunnitellut..

#20 kirjoitettu 11.01.2004 08:55

onhan tuo unettomuus omalla kohdalla joskus aika ongelmaista. kovin kausiluontoisesti se menee. ongelma on nimenomaaan nukahtamisessa. onneksi en sentään yleensä koko yötä heräile ja nuku pätkittäin.

#21 kirjoitettu 25.03.2004 19:26

kyllä.. mulla on menossa semmonen kausi nyt ja se on kamalaa
ku pitäis jaksaa koulussa mutta ei jaksa ku väsyttää.... :(
no se menee varmaa koht ohi..

#22 kirjoitettu 25.03.2004 19:50

kyllä mulla on paljonkin kausia kun en saa nukuttua esim. jos on tapahtunu jotain mikä painaa mieltä nii ärsyttävästi se tulee aina mieleen silloin kun oon menossa nukkumaan koska mikään ei silloin vie ajatuksia muualle vaikka yrittäis..ku juon alkoholia nukun joka kerta n. 4-6 tunnin yö unet johtuen varmaan krapulasta joten sekään ei auta!

#23 kirjoitettu 25.03.2004 20:12

About vuosi sitten kärsin unettomuudesta, joka johtui erittäin epäsäännöllisestä vuorokausirytmistäni. Tällä hetkellä kaikki on taas hyvin, nukahdan klo 23 ja herään aamulla virkeänä.

#24 kirjoitettu 29.03.2004 13:06

Dust kirjoitti:
Fakap kirjoitti:
Kärsin unihäiriöistä, jotka johtuvat unirytmin sekaantumisesta. Syynä yleensä myöhäinen tietokoneenkäyttö. Ajatus siitä, että kaikki on saatavilla toimistotuolissa istumalla, on liian houkutteleva. Osaan korjata unirytmini jos tosissani yritän, mutta se hajoaa liian heppoisesti kun heikko luonteeni ei osaa vastustaa sitä yhtä liian myöhään valvottua koneenhakkaamis-iltamaa.


Täsmälleen sama vika.

Mitäpä tässä kirjottelemaan uudelleen tuossa edellä mainittuja, kun voin vaan sanoa että näin minullakin. Unirytmi kun sekoaa, niin tulee pyörittyä sängyssä päällään kokoyön ja aamulla herää aivan väsyneenä. Onneksi viikonloppuina voi tasata tuota univelkaa joka tulee otettua viikonaikana aina.

#25 kirjoitettu 29.03.2004 13:21

Mulla on unirytmin kanssa sellainen suhde, että se nyt ei ole kovin hyvä. Johtuu lähinnä siitä, että tulee ton koneen kanssa valvottua usein aamuyöhön saakka. pahimmillaan mennyt siihen, että uniaikaa jää noin tunnin. mulla oli kanssa ennen sellaisia ongelmia, etten saanut nukuttua, vaikka kuinka nukutti. pääsin noista ongelmista. onnistuin sillä tavoin yleensä nukkumaan, että tein aina jotakin rentouttavaa ennen nukkumaan menoa. nykyäänkin usein teen niin, että pistän kuulokkeet korville, ja kuuntelen esimerkiksi jotain comedy talk striimejä tai netistä lataamiani äänikirjoja tai standup komiikkaa kunnes nukahdan. olen huomannut, että se auttaa harhauttamaan itseni siitä tunteesta, että makaa selällään sängyllä saamatta unta tuskaillen.
se tuskailu on ollut sellainen pääsyy tuohon unensaantiongelmaan...
Sitten vielä joskus mulla oli sellainen eräänlainen rentoutuskasetti. sellanen tekee gutaa.

#26 kirjoitettu 31.03.2004 13:37

Välillä. Töiden takia unirytmit menevät päin persettä. Tänäänkin heräsin 11.45

#27 kirjoitettu 27.08.2004 04:57

Kaiken laukaisi kahden vuoden läheisen ihmissuhteen äkillinen katkeaminen. On tässä kolmisen viikkoa ollut jo uneton kausi meneillään, en käy töissä tällä hetkellä ja odottelen opiskelun alkua syyskuun alussa. Jotkut yöt ovat sellaisia, että saa nukuttua jo joskus kahden aikoihin, mutta tästä tuli taas tällainen "läpivalvonta". Saas nähdä, jos tuo opiskelemisen aloittaminen selkeyttäisi tätä unirytmiä. On tosiaan todella ärsyttävää herätä, kun muut pääsevät koulusta tai töistä, kun rupeaa parin päivän valvomisen jälkeen väkisinkin pilkkimään joskus aamupäivällä ja sitten nukkuu muutaman tunnin ja on entistä sekavampi fiilis, kun herää. Ei tähän mitkään unilääkkeet tai muut auta. Sitten, kun on valvonut tarpeeksi niin loppuu myös kiinnostus kaikkea kohtaan eikä jaksa tehdä todellakaan mitään, istuu vaan päivät nenä kiinni tietokoneen näytössä ja yrittää siinä sitten jotain saada aikaiseksi.

Nimim. Totaalisen kyllästynyt valvomiseen

-tuli ehkä vähän sekava teksti, mutta niin se pääkin on sitä tähän vuorokauden aikaan...

Nebula_Meltdown korjasi kirjoitusvirheen 04:57 27.08.2004

#28 kirjoitettu 05.01.2005 00:29

Jooh, no hieman kärsin tässä vaiheessa mutta saattaa johtua lievästä vitutuksesta/masennuksesta ja koulunkäynnin alkamisesta joululoman jälkeen. Huomenna herätys puoli seitsemän eikä hajuakaan väsymyksestä. Ja toissayönä 3 tuntia unta mutta onneksi edes viime yö tuli nukuttua kunnolla. Ja ainahan tässä koneella tulee jumitettua aamuyölle asti ja siitä se unettomuus varmaan johtuukin. Pitäisi varmaan ruveta jotain pillereitä popsimaan mutta en halua mitään tabuja popsia, ihan vain periaatteesta.
Saattaa olla vähän väsynyttä läppää mutta johtuu varmaan siitä että EN SAA UNTA!

#29 kirjoitettu 05.01.2005 06:08

NORTON kirjoitti:
En unettomuudesta, mutta unirytmi on ihan paskana. Sen saa kyllä helposti korjattua, jos jaksaa valvoa yhden yön ja päivän putkeen. Tein juuri eilen niin, ja tänään heräsin virkeänä kahdelta yöllä/aamuyöstä.


Jep! Mulla ihan sama tilanne, unirytmit ihan päin mäntyjä! Toissayönä nukkumatta, viimeyönä 14 tuntia unta, nyt taas ilmeisesti nukkumatta.

Viimeisen viikon unimäärät (suurinpiirtein):
6h, 0h, 16h, 2h, 7h, 0h, 14h

#30 kirjoitettu 05.01.2005 13:24

Miltei päivälleen vuosi siitä kun viimeksi kirjotin tähän threadiin. Vuosi on kulunut, mutta ongelma ei ole hävinnyt. Joskus alkusyksystä tuntu, että uni maistuu paremmin kun koskaan ja olin pirteä ja energinen. Mitä pidemmälle talvi on edennyt, sitä huonommpin olen alkanut taas nukkua ja sitämukaa olen vain kärttyisämpi ja kärttyisämpi ja vasta aloittamani lukio-opiskelu menee suhteellisen huonosti.
Stressiä. Viimekin yönä kieriskelin puoli neljään vaan sen takia että stressasin niin pirusti kaikesta. Ulkona möllöttävä harmaus ja märkyys ei ainakaan auta asiaa.
Pahinta aikaa on yleensä alukevät, ja se aika kun kelloja pitää siirtää tunnin eteenpäin. Siihen rytmiin ei helposti totu, ja stressi vaan kasautuu. Olis jo kesä...

#31 kirjoitettu 19.01.2005 17:07

kyllä vain.oon erittäin aamu-uninen ja yövirkku.sen lisäks oon kokoajan kipee---> hirvee yskä. joten unet jää aivan liian vähille.niin ja vklp sekottaa rytmin totaalisesti aina...

#32 kirjoitettu 20.01.2005 00:19

Se nyt ihan riippuu...Joskus mä valvon tahallani koko yön ja joskus taas en saa unta vaikka kuinka yrittäis...On muuten vittumaista ku ei saa unen päästä kiinni vaikka kuinka väsyttäis!

#33 kirjoitettu 20.01.2005 15:40

tuttu ongelma.. unta ei tahdo millään saada vaikka kuinka urheilee ja riehuu
hyväksi havaittu keino saada unta on juoda itsensä sammuksiin mutta sekin tulee kalliiks